about the class

beauty body training[Mihoko]

難易度 4★★★★☆

体幹を意識しながらの有酸素運動や自重トレーニングを取り入れたプログラムです。

内転筋や女性のキレイな身体を作るための大切な筋肉を意識して鍛えていきます。

一対一のパーソナルトレーニングが気になるけど、なかなか参加しにくいなと思っていた方、汗をかいて思い切り動きたい方などにおすすめです。

初心者の方も楽しく参加していただけますので、お気軽にお問い合わせください。

詳しい内容/ご予約はこちら

beauty body training[Mihoko]

ボディメイクピラティス[Mihoko]

難易度 3★★★☆☆

気になる部分、ヒップアップ、二の腕シェイプ、太ももシェイプなどにターゲットをおき、

きれいな引き締まった身体づくりを中心としたプログラムです。

詳しい内容/ご予約はこちら

ボディメイクピラティス[Mihoko]

キャンドルピラティス[Mihoko]

難易度 1★☆☆☆☆
キャンドルの灯りの中、気持ちを落ち着かせ、自分の身体や呼吸に集中し、疲れた身体やこころをリセットします。
日頃の疲れやストレスを解放しましょう。
初心者の方でも参加していただけます。

詳しい内容/ご予約はこちら

about the class

ボディメイクピラティス[和田裕貴]

難易度 4★★★★☆
スポーツ(ゴルフ・野球・水泳・ダンス・ヨガ・・・)などのパフォーマンスを向上させたり、
身体の引き締め、運動不足解消におすすめのクラスです。
体幹を特に意識しながら動きを多く取り入れたクラスです。
お腹周りやお尻、身体全体を引き締めたい方にもオススメです。

詳しい内容/ご予約はこちら

ボディメイクピラティス[和田裕貴]

SLOWピラティス [Mihoko]

難易度 1★☆☆☆☆
肩こりや腰痛、自覚できる体の左右差など体の不調を整えるクラスです。
コンディショニングポールやピラティスリング、バンドなどを使い、ゆっくりと進めていきます。
初心者の方でも無理なく参加できます。

詳しい内容/ご予約はこちら

SLOWピラティス [Mihoko]

筋膜リリース [Mihoko]

難易度 1★☆☆☆☆
ポールを使い、全身を自分でマッサージ(スキャン)し、
自分の身体の不調な部分を把握しながら筋肉と筋膜をほぐしながらケアすることで、
人生を健康にしていくプログラムです。
ピラティスで身体を整える前に、筋膜リリースで硬くなった身体を解すことをお勧めします。
どなたでも参加できます。

詳しい内容/ご予約はこちら

筋膜リリース [Mihoko]

bodyケアピラティス[和田裕貴]

難易度 1★☆☆☆☆
身体のむくみやだるさを、ゆっくりとした動きで改善し、身体に溜まった老廃物を流します。
ピラティスをゆっくり進めたい方や、初心者の方にもおすすめです。

詳しい内容/ご予約はこちら

about the class

パーソナルピラティス

お客様のご希望、ご要望に合わせたメニューを作成しております。

理想の体つくりのお手伝いをさせて頂きます。

※時間帯や内容によってメニューは変わりますので、詳しくはお問い合わせ、ご相談ください。

〈料金〉
60分 ¥4500- から

 

受講時の注意点

・完全予約制です。

・更衣室完備しております。

・マット、備品は無料で貸し出ししております。

・持参するものとして、動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをご持参ください。

・男性の方は、基本レッスンをお断りしています。

受講希望の方は、カップルでの受講、若しくはプライベートレッスンのみ可能です。

詳しくはお問い合わせください。

マタニティクラス

・妊娠16週以降の方を対象としています。
・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です
(書面の提出は必要ありません)。
・ご家族の同意が必要です。
・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。

産後リカバリークラス

・医師の運動承諾を得たママと、3ヶ月以上、1歳~のお子様を対象としています。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください(書面の提出は必要ありません)。
・ママだけのご参加も可能です。

レッスン料について

・入会金 ¥3,000-

・登録手数料 ¥1,000-

当店の料金システムはチケット制となっております。
レッスン内容問わず、レッスンは基本60分となります。

チケット料金

1回      ¥2,200

5回チケット  ¥9,900

10回チケット ¥17,600

 

フリーパスチケット

お得なフリーパスチケットをご用意しました。
継続的にレッスンを続けられる方にオススメです。

3ヶ月 ¥33,000

続けてフリーパスをご購入の方は、
2回目から5%OFFになります。